Descubre la Meditación Mindfulness
Si quieres experimentar la meditación de una forma sencilla, amena y descubrir sus potencialidades, este es tu curso
- LUGAR: Online
- FECHA DE INICIO : Próximamente
- HORARIO: Cuando tú decidas
- SESIONES: Tres meditaciones consecutivas desde la descarga del Libro, desde la sala de zoom del Taller de meditación (martes, jueves y domingo a las 9,30 p.m. hora española)
- CONTENIDO: Libro «Descubre la meditación guiada» pdf
- PRECIO: 25€
Aprenderás a…
- Las bases de una buena meditación
- Todo lo que necesitas para comenzar tu práctica meditativa
- Experimentarás los efectos de la práctica
- Crear el mejor ambiente y la mejor disposición para meditar
- Encontrar el lugar y el momento más adecuado para meditar
Este curso es para ti si…
- Nunca has meditado, pero crees que puede ser una buena herramienta para ti.
- Deseas conocer lo más esencial de la meditación.
- Quieres experimentar por ti mismo que es esto de meditar.
- Deseas comenzar tu viaje de autodescubrimiento de la mano de la meditación Mindfulness.
Contenido del curso
- Introducción
- Mindfulness
- Los padres de Mindfulness
- ¿Qué es y qué no es Mindfulness?
- Dos verbos muy importantes
- Beneficios de la práctica de Mindfulness
- ¿Por dónde empiezo?
- 10 minutos de tu vida
- Bibliografía y webgrafía
Puedes continuar con otros cursos
«Aprende a meditar amablemente» si Mindfulness te parece una herramienta adecuada para ti y quieres descubrir sus beneficios. Porque el bienestar emocional y mental debe estar al alcance de todos. Aprende a cuidarte. Aprende a desarrollar tu mente amable
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