Descubre la Meditación Mindfulness

Si quieres experimentar la meditación de una forma sencilla, amena y descubrir sus potencialidades, este es tu curso

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Aprenderás a…

• Las bases de una buena meditación
• Todo lo que necesitas para comenzar tu práctica meditativa
• Experimentarás los efectos de la práctica
• Crear el mejor ambiente y la mejor disposición para meditar
• Encontrar el lugar y el momento más adecuado para meditar

Este curso es para ti si…

• Nunca has meditado, pero crees que puede ser una buena herramienta para ti.
• Deseas conocer lo más esencial de la meditación.
• Quieres experimentar por ti mismo que es esto de meditar.
• Deseas comenzar tu viaje de autodescubrimiento de la mano de la meditación Mindfulness.

Contenido del curso

• Introducción
• Mindfulness
• Los padres de Mindfulness
• ¿Qué es y qué no es Mindfulness?
• Dos verbos muy importantes
•  Beneficios de la práctica de Mindfulness
• ¿Por dónde empiezo?
• 10 minutos de tu vida
• Bibliografía y webgrafía

Puedes continuar con otros cursos

«Aprende a meditar amablemente» si Mindfulness te parece una herramienta adecuada para ti y quieres descubrir sus beneficios. Porque el bienestar emocional y mental debe estar al alcance de todos. Aprende a cuidarte. Aprende a desarrollar tu mente amable